Antes de começares a treinar

Antes de começares a treinar há perguntas que têm de ser feitas e que vão ajudar na definição do Plano de Treino.

  1. Quantos dias por semana tens disponíveis para treinar?
  2. Quais são os objectivos que pretendes alcançar?
  3. Quantas semanas tens para os objectivos que delineaste?
  4. Que tipos de treino gostas de fazer?
  5. Qual é a forma em que te encontras actualmente?

A partir das respostas já é possível fazer uma avaliação do tipo de treino mais adequado e viabilidade dos objectivos identificados.

Bons treinos!

Perguntas