A história da Maratona e o porquê dos 42.195 metros!
A história A Maratona é uma prova de resistência que transcende o tempo e tem as suas raízes na coragem e no sacrifício de Pheidíppides, o herói grego que correu incansavelmente para levar a notícia da vitória de seu povo sobre os persas. A sua jornada, ao longo de 40 Km entre as cidades de[…]
Dezembro 2023: Todas as Corridas. Seguimos juntos!
Apresentamos aqui o Calendário Completo de todas as Corridas em Dezembro de 2023 para que possas decidir a corrida que queres pesquisar. Introdução de Novas Provas Se faltar alguma prova no Calendário, partilha connosco NOVA PROVA As minhas Corridas Organiza a tua agenda desportiva na tua área pessoal Entrar Treino Personalizado com Treinador Potencia o[…]
Novembro 2023: Todas as Corridas. Seguimos juntos!
Apresentamos aqui o Calendário Completo de todas as corridas em Novembro de 2023 para que possas decidir a corrida que queres pesquisar. Introdução de Novas Provas Se faltar alguma prova no Calendário, partilha connosco NOVA PROVA As minhas Corridas Organiza a tua agenda desportiva na tua área pessoal Entrar Treino Personalizado com Treinador Potencia o[…]
Outubro 2023: Todas as Corridas. Seguimos juntos!
Apresentamos aqui o Calendário Completo de todas as Corridas em Outubro de 2023 para que possas decidir a corrida que queres pesquisar. Introdução de Novas Provas Se faltar alguma prova no Calendário, partilha connosco NOVA PROVA As minhas Corridas Organiza a tua agenda desportiva na tua área pessoal Entrar Treino Personalizado com Treinador Potencia o[…]
Setembro 2023: Todas as Corridas. Seguimos juntos!
Apresentamos aqui o Calendário Completo de todas as Corridas em Setembro de 2023 para que possas decidir a corrida que queres pesquisar. Introdução de Novas Provas Se faltar alguma prova no Calendário, partilha connosco NOVA PROVA As minhas Corridas Organiza a tua agenda desportiva na tua área pessoal Entrar Treino Personalizado com Treinador Potencia o teu[…]
Meia Maratona de Lisboa: Uma corrida inesquecível
Vamos mergulhar na emocionante experiência de participar da meia maratona que atravessa a icónica Ponte 25 de Abril. Prepara-te para descobrir todos os detalhes desta corrida inesquecível na capital portuguesa. Correndo sobre a Ponte 25 de Abril: Uma vista espectacular Imagina-te a correr sobre a imponente Ponte 25 de Abril, com o vento no rosto[…]
Treina em Segurança no Calor
Treina em Segurança no Calor Treinar em condições de calor requer precauções especiais para garantir a segurança e o desempenho adequado. Aqui estão algumas dicas importantes a serem seguidas durante os treinos em dias quentes: 1. Hidratação Adequada Certifica-te que bebes água antes, durante e após o treino para evitar a desidratação. Leva contigo uma[…]
O que devo comer antes duma corrida?
O que devo comer antes duma corrida? Antes de uma corrida, é importante escolheres alimentos que forneçam energia adequada e sejam facilmente digeríveis. Aqui estão algumas sugestões de alimentos adequados para comeres antes de um treino ou corrida: – Hidratos de carbono complexos: Opta por alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, como pão integral,[…]