Acreditamos que um plano de treino de corrida personalizado ajustado à disponibilidade e objectivos do corredor é fundamental num programa de treino que permita que a evolução ocorra de forma gradual e equilibrada.
Na internet encontramos inúmeros planos de treino genéricos que não têm em conta a individualidade da pessoa. A mesma sessão de treino em duas pessoas tem duas respostas diferentes. Desta forma as sessões seguintes têm de ser ajustadas à resposta dada, algo que não acontece nos planos genérico existentes na internet e que aqui será o nosso compromisso.
Transição da caminhada à 1ª Corrida, Perda de Peso
Trails curtos, longos e ultra-trail
Teste de Cooper, 10 km's, meia-maratona, maratona
100 metros aos 10.000 metros
Criarmos programas de treino personalizados, adequados à idade, condição física, disponibilidade, que permitam que o corredor se torne mais bem preparado para a corrida.
10 km’s | Trails | Meias maratonas | Maratonas | São Silvestre | Lisboa | Porto
O treinador chama-se Nuno Pimenta, desde há 17 anos ligado à corrida, primeiro nas corridas de estrada e depois, mais tarde, nas corridas em trilhos.
Actualmente dá suporte técnico no Grupo Recreativo Eirense – Academia de Atletismo, clube sediado em Coimbra, e é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo como Treinador de Desporto – Atletismo e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
O treinador é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo com o título profissional nº 141711 e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
O plano é actualizado numa base mensal, podendo com base no feedback recolhido, ter ajustes ao longo do mês.
O plano mensal e o acompanhamento tem um custo de 30€ por mês.
Não tem fidelização.
* Este serviço tem um custo de 35€ mensal ou a cada 30 dias.