Evolui a tua Corrida!

Ajudamos-te a iniciar na corrida ou a melhorar os teus tempos com um plano de treino de corrida personalizado e equilibrado, com um acompanhamento à distância por um treinador certificado.

Acompanhamento para todos os níveis de corredores

EQUILIBRADO

Plano com sessões de corrida equilibradas e reforço muscular para prevenir lesões

ComPROMISSO

Acompanhamos os teus treinos tendo em conta os objectivos definidos

PERSONALIZADO

Ajustamos à tua disponibilidade, idade, capacidade actual e objectivos

FEEDBACK

A partilha de feedback de parte a parte é essencial

SEM FIDELIZAÇÃO

Como funciona, é simples

DEFINe os teus OBJECTIVOS

Os objectivos são identificados para que o plano possa ser personalizado.

IniCIAS o pLANO

Com o plano desenhado começas a treinar de acordo com as sessões de treino do plano.

OBTÉNS RESULTADOS

À medida que vais treinando é de esperar que a tua corrida evolua.

Plano acessível no telemóvel

O plano fica acessível no seu telemóvel numa aplicação onde poderá consultar o plano em cada dia

Integração dos treinos com Garmin, Polar e Strava

Os resultados aparecem

★★★★★ 5/5

“Recorri ao Portugal Running e desde janeiro 2021 conto com os planos de treino do Nuno, e isso permitiu um retornar sem excessos, tendo em conta o meu ritmo, a minha disponibilidade, por outro lado, o compromisso de cumprir os treinos evitou cair na tentação de “ amanhã treino" e foi fulcral para manter a rotina dos treinos. “

Ana Luísa, 42 anos, CoRuche