Plano de Treino
de Corrida





Melhora a tua
corrida com o
nosso plano
personalizado

Acreditamos que um plano de treino de corrida personalizado ajustado à disponibilidade e objectivos do corredor é fundamental num programa de treino que permita que a evolução ocorra de forma gradual e equilibrada

O porquê de um acompanhamento personalizado?

Na internet encontramos inúmeros planos de treino genéricos que não têm em conta a individualidade da pessoa. A mesma sessão de treino em duas pessoas tem duas respostas diferentes. Desta forma as sessões seguintes têm de ser ajustadas à resposta dada, algo que não acontece nos planos genérico existentes na internet e que aqui será o nosso compromisso.

Quanto custa o acompanhamento personalizado?

Plano Base Mensal
35/mês
  • Pagamento mensal
Plano Base Trimestral
100/trimestre
  • Pagamento trimestral

Define os teus objectivos

1ª Corrida

Transição da caminhada à 1ª Corrida, Perda de Peso

Trail

Trails curtos, longos e ultra-trail

Corrida de Estrada

Teste de Cooper, 10 km's, meia-maratona, maratona

Pista

100 metros aos 10.000 metros

O que dizem os nossos atletas:

Plano acessível via aplicação

Integração com garmin e strava

A nossa missão passa por:

Criarmos programas de treino personalizados, adequados à idade, condição física, disponibilidade, que permitam que o corredor se torne mais bem preparado para a corrida.

O treinador

O treinador chama-se Nuno Pimenta, desde há 17 anos ligado à corrida, primeiro nas corridas de estrada e depois, mais tarde, nas corridas em trilhos.

Actualmente dá suporte técnico no Grupo Recreativo Eirense – Academia de Atletismo, clube sediado em Coimbra, e é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo como Treinador de Desporto – Atletismo e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.

F.A.Q.

Questões MAIS FREQUENTES

O treinador é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo com o título profissional nº 141711 e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.

O plano é actualizado numa base mensal, podendo com base no feedback recolhido, ter ajustes ao longo do mês.

O plano mensal e o acompanhamento tem um custo de 30€ por mês.

Não tem fidelização. 

TREINAMOS JUNTOS?

* Este serviço tem um custo de 35€ mensal ou a cada 30 dias.

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