Acreditamos que um plano de treino de corrida personalizado ajustado à disponibilidade e objectivos do corredor é fundamental num programa de treino que permita que a evolução ocorra de forma gradual e equilibrada.
O porquê de um acompanhamento personalizado?
Na internet encontramos inúmeros planos de treino genéricos que não têm em conta a individualidade da pessoa. A mesma sessão de treino em duas pessoas tem duas respostas diferentes. Desta forma as sessões seguintes têm de ser ajustadas à resposta dada, algo que não acontece nos planos genérico existentes na internet e que aqui será o nosso compromisso.
Quanto custa o acompanhamento personalizado?
Plano Base Mensal
35€/mês
- Pagamento mensal
Plano Base Trimestral
100€/trimestre
- Pagamento trimestral
Define os teus objectivos
1ª Corrida
Transição da caminhada à 1ª Corrida, Perda de Peso
Trail
Trails curtos, longos e ultra-trail
Corrida de Estrada
Teste de Cooper, 10 km's, meia-maratona, maratona
Pista
100 metros aos 10.000 metros
O que dizem os nossos atletas:
A recuperar de uma lesão no joelho, precisava de um plano de treino que se ajustasse a esta recuperação para evitar recaídas e consecutivo atraso no retorno aos trilhos e à competição. Em setembro de 2021 vi no facebook que o Portugal Running fazia esse tipo de planos e entrei em contacto. Desde aí que tenho o Nuno a definir os meus planos de treino, ajustando-os conforme eu vou descrevendo as reações do meu joelho aos novos treinos e sem esquecer a motivação/incentivo. Continuemos!
Teresa DuartePortimão 
Em Março de 2021 decidi recorrer ao Portugal Running para me ajudar a largar o treino anárquico. Em boa hora o fiz pois foram os planos de treino, definidos pelo Nuno, bem como a motivação que me foi transmitindo, que levaram a que aos 61 anos de idade eu tenha corrido a minha primeira meia maratona. Seguimos juntos.
Carlos PintoLagos 
"A elaboração dos planos de treino, o ajuste semanal e o acompanhamento diário é uma mais valia para todos os corredores amadores que querem e gostam de evoluir."
António SantosLisboa 
Em 2021 resolvi retornar mas fiz com apoio especializado para evitar erros do passado. Recorri ao Portugal Running e desde janeiro 2021 conto com os planos de treino do Nuno, e isso permitiu um retornar sem excessos, tendo em conta o meu ritmo, a minha disponibilidade, por outro lado, o compromisso de cumprir os treinos evitou cair na tentação de " amanhã treino" e foi fulcral para manter a rotina dos treinos.
Ana LuísaCoruche 
Previous
Next
A nossa missão passa por:
Criarmos programas de treino personalizados, adequados à idade, condição física, disponibilidade, que permitam que o corredor se torne mais bem preparado para a corrida.
10 km’s | Trails | Meias maratonas | Maratonas | São Silvestre | Lisboa | Porto
O treinador
O treinador chama-se Nuno Pimenta, desde há 17 anos ligado à corrida, primeiro nas corridas de estrada e depois, mais tarde, nas corridas em trilhos.
Actualmente dá suporte técnico no Grupo Recreativo Eirense – Academia de Atletismo, clube sediado em Coimbra, e é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo como Treinador de Desporto – Atletismo e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
F.A.Q.
Questões MAIS FREQUENTES
O treinador é certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo com o título profissional nº 141711 e tem uma pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
O plano é actualizado numa base mensal, podendo com base no feedback recolhido, ter ajustes ao longo do mês.
O plano mensal e o acompanhamento tem um custo de 30€ por mês.
Não tem fidelização.