Quantos kms são?
A maratona é uma corrida com uma distância de 42.195 metros, aproximadamente 42,2 km e que requer um treino consistente ajustado à tua condição física.
Quando devo fazer a minha primeira maratona?
A primeira maratona deve ser feita após já teres feito algumas meias maratonas, e teres feito treino específico para suportar a duração da prova da maratona.
Onde posso fazer a minha primeira maratona?
Sugerimos que a tua primeira maratona seja feita numa cidade que ainda não conheças tão bem, para poderes elevar o prazer retirado do desafio. Em Portugal, Porto, Lisboa, Aveiro já têm provas desta distância! Podes consultar o nosso Calendário abaixo para te ajudar a escolher.
PEsquisa a tua MARATONA!
Como devo treinar para a maratona?
O treino para a maratona necessita de consistência no processo de treino. Existem inúmeros planos para a maratona na internet que podes seguir, contudo, não têm em conta a individualidade da pessoa.
Assim, nesta primeira experiência, aconselhamos a que sejas acompanhado(a) por um treinador, que te possa desenhar um plano equilibrado e ajustado à tua disponibilidade e que te motive ao longo do processo do treino. Se tivereres interesse neste tipo de acompanhamento, podes consultar o nosso serviço.
Treino Personalizado com Treinador
Potencia o teu desempenho na MARATONA!
Quanto tempo preciso para treinar para a maratona?
Vai depender muito do teu histórico de treino e das meias maratonas que já realizaste. Prepara-te, pelo menos, para 4/5 meses de treino para que possas evoluir de forma gradual com o objectivo de acabares bem a tua primeira maratona.
