Quantos kms são?
A meia maratona é uma corrida com uma distância de 21.097,5 metros, aproximadamente 21,1 km.
Quando devo fazer a minha primeira meia maratona?
A primeira meia maratona deve ser feita após já teres feito corridas de 10 km’s, e teres feito treino específico para suportar a duração da prova da meia maratona e o impacto que vai provocar na musculatura.
Onde posso fazer a minha primeira meia maratona?
Sugerimos que a tua primeira meia maratona seja feita numa cidade que ainda não conheças tão bem, para poderes elevar o prazer retirado do desafio. Porto, Lisboa, Coimbra, Aveiro já têm provas desta distância! Podes consultar o nosso Calendário abaixo para te ajudar a escolher.
PEsquisa a tua MEIA MARATONA!
Como devo treinar para a meia maratona?
O treino para a meia maratona necessita de consistência no processo de treino. Existem inúmeros planos para a meia maratona na internet que podes seguir, contudo, não têm em conta a individualidade da pessoa.
Assim, nesta primeira experiência, aconselhamos a que sejas acompanhado(a) por um treinador, que te possa desenhar um plano equilibrado e ajustado à tua disponibilidade e que te motive ao longo do processo do treino. Se tivereres interesse neste tipo de acompanhamento, podes consultar o nosso serviço.
Treino Personalizado com Treinador
Potencia o teu desempenho na MEIA MARATONA!
Quanto tempo preciso para treinar para a meia maratona?
Vai depender muito do teu histórico de treino e das provas de 10 km’s que já realizaste. Prepara-te, pelo menos , para 3 meses de treino para que possas evoluir de forma gradual com o objectivo de acabares bem a tua primeira meia maratona.
