Os Trilhos do Costume são um treino de corrida em trilhos realizado no parque do Monsanto.
É recomendável que qualquer participante consiga no mínimo correr confortavelmente, em estrada,10 km em uma hora.
Não são treinos difíceis por definição, mas poderão atingir pontualmente níveis de dificuldade apreciáveis mesmo para quem tenha experiência, por isso apelamos ao bom senso de todos aqueles que querem um dia treinar nos Trilhos do Costume, no sentido de fazerem uma “auto avaliação” antes de avançarem, a bem da sua saúde, segurança e também do treino do grupo.
Todos os treinos dos Trilhos do Costume têm um guia, esse guia é claramente anunciando dias antes do treino ou em briefing antes da partida.
Nos Trilhos do Costume, o guia assume plena liderança do grupo, significa isto que qualquer combinação ou chamada de atenção durante o decorrer do treino, deverá ser endereçada a este ou em caso de dificuldade, ao guia auxiliar o qual se encarregará de fazer essa mensagem chegar ao guia.
As decisões do guia, no que diz respeito à orientação do grupo, deverão ser respeitosamente acatadas.
Os treinos dos Trilhos do Costume são treinos de grupo, liderados por um guia que regra geral será apoiado por um ou dois auxiliares claramente identificados antes do inicio do treino.
A bem do grupo, da fluidez do treino e até da segurança, estas simples regras deverão estar sempre presentes na mente de todos.
É aconselhável levar sapatilhas de trilhos e obrigatório luz frontal ou lanterna.
Boa disposição e vacinas em dia, são condições essenciais
Lista de Grupos de COrrida
Introdução de Novo Grupo de Corrida
O teu grupo ainda Não consta da Lista de grupos de corrida?
