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Ideal para os seus treinos diários no asfalto com foco em máximo amortecimento e conforto. Excelente durabilidade e ajuste ao pé.
Se corre no asfalto, calçadão ou passadeira, necessita de calçado que privilegie o amortecimento do impacto e o retorno de energia. Estes são os modelos de destaque em Portugal:
O clássico "cavalo de batalha" da corrida. Extremamente versátil, durável e com excelente retorno de energia graças ao amortecimento Zoom Air. Perfeito para quem está a começar a correr ou pratica caminhada rápida.
Reconhecido pela suavidade de transição da passada e excelente suporte. O amortecimento DNA Loft v3 proporciona conforto sob o pé sem comprometer a estabilidade necessária para quem inicia.
Uma excelente alternativa para amortecimento diário a preço mais acessível. Utiliza a tecnologia PureGEL interna para proteção de impacto no calcanhar durante caminhadas e corridas leves.
O rei do amortecimento reativo sem placa de carbono. A espuma FlyteFoam Blast Turbo proporciona um conforto incrível para longas distâncias, protegendo as pernas nas maratonas sem penalizar o peso.
A sapatilha lendária com placa de fibra de carbono a toda a extensão e espuma ZoomX. Desenhada para bater recordes pessoais nos 10K, Meia Maratona e Maratona com máxima propulsão de corrida.
Uma opção excelente com placa de nylon de asas de nylon curvada combinada com espuma PWRRUN PB. Perfeito equilíbrio entre um calçado de treino rápido e competição para longas distâncias.
Correr fora de estrada (trail) exige sapatilhas com excelente tração, durabilidade na sola e proteção no topo contra pedras, lama e raízes. Estas são as sapatilhas de trail running mais robustas:
Uma referência incontornável no trail running. Equipada com sola Vibram Megagrip com grips de 5mm que garante uma tração imbatível em montanhas secas ou molhadas e entressola muito amortecida.
Desenhada especificamente para lama, relva e trilhos moles ou escorregadios. O padrão de relevos profundos na sola Contagrip e o ajuste rápido Quicklace garantem total segurança técnica na lama profunda.
Conhecido como o "tanque" protetor dos pés. Possui uma placa protetora TrailTrack interna para evitar dores ao pisar pedras pontiagudas, sendo muito estável e seguro para distâncias ultra-trail.
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A pisada define a rotação natural do seu pé para dentro ao caminhar ou correr. Escolher a sapatilha com base neste fator previne lesões graves nos joelhos e tendão de Aquiles:
Nunca compre sapatilhas de corrida com o tamanho exato dos seus sapatos casuais. Ao correr, o pé expande devido ao calor e desliza ligeiramente para a frente, especialmente nas descidas íngremes de trail running.
Dica: Escolha sempre meio número ou um número acima do seu tamanho habitual de calçado normal para garantir que fica com um espaço equivalente à largura de um polegar livre em frente aos dedos (evitando unhas negras).
A vida útil varia entre 600km e 800km. A partir desta distância, as espumas perdem as propriedades de absorção de impacto, aumentando o risco de lesões.
O drop é a diferença de altura entre o calcanhar e a zona da frente da sapatilha (antepé). Drops altos (10-12mm) beneficiam quem aterra com o calcanhar, enquanto drops baixos (4-6mm) favorecem a aterragem com o meio do pé.
Não é recomendável em trilhos técnicos. O calçado de asfalto escorrega facilmente na terra solta, lama ou rocha húmida e o tecido não resiste ao atrito dos ramos e pedras pontiagudas.
