CALENDÁRIO OFICIAL CORRIDAS DE ESTRADA

Calendário de Corridas de Estrada em Portugal

O Calendário de Corridas de Estrada em Portugal reúne todas as provas oficiais e populares em asfalto: corridas de 5 km, 10 km, Meias Maratonas (21,1 km), Maratonas (42,2 km) e São Silvestres homologadas pela FPA e World Athletics.

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novembro

3ª Milha em Atletismo Alberto Bastos 2026sab14nov0:00 TipoCorridaCorrida KidsVale de Cambra, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Corrida das Castanhas 2026sab14novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsLisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

Corrida e Caminhada pela Diabetes 2026sab14novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida Kids GratuitaSimCoimbra LocalPortugalLisboa e CentroCoimbra Guardar na Minha Agenda

Grifo 24h 2026sab14nov(nov 14)0:00dom15(nov 15)23:59 TipoCorridaMaratona SolidáriaSimLisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

Corrida Sporting 2026sab14novDiadom15 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida Kids SolidáriaSimLisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

3ª Corrida e Caminhada de São Martinho 2026sab14nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsLajes das Flores, Açores LocalPortugalAçores Guardar na Minha Agenda

Meia Maratona Elvas Badajoz 2026dom15nov0:00 TipoCorridaMeia MaratonaElvas, Portalegre LocalPortugalLisboa e CentroPortalegre Guardar na Minha Agenda

Grande Prémio da Vinha e do Vinho 2026dom15nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 km GratuitaSimBorba, Évora LocalPortugalAlgarve e SulÉvora Guardar na Minha Agenda

4º Duatlo Ílhavo 2026dom15novDia TipoCorridaCorrida inferior a 10 kmTriatlo, Duatlo & Ironman LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Corrida Entre Parques Coimbra 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 km CircuitoCircuito 4 EstaçõesCoimbra LocalPortugalLisboa e CentroCoimbra Guardar na Minha Agenda

27º Grande Prémio de Atletismo de Ancede – Baião – Prova da Bengala 2026dom15novDiaA prova da Bengala TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmBaião, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

Grande Prémio de Atletismo de São Martinho 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsOliveira de Azeméis, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

50ª Meia Maratona Internacional da Nazaré 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmMeia Maratona CircuitoCircuito Estrelas de PortugalNazaré, Leiria LocalPortugalLisboa e CentroLeiria Guardar na Minha Agenda

Corrida Cidade de Alverca 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmVila Franca de Xira, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

1ª Corrida dos Bombeiros Voluntários de Mortágua 2026dom15novDia TipoCorridaCorrida 10 km SolidáriaSimMortágua, Viseu LocalPortugalPorto e NorteViseu Guardar na Minha Agenda

36ª Meia Maratona de Lagos 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida entre 10 km e 21 kmCorrida inferior a 10 kmMeia MaratonaLagos, Faro LocalPortugalAlgarve e SulFaro Guardar na Minha Agenda

Bonfim Run Porto 2026dom15novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmPorto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

Corta Mato Escolar Tomar 2026qua18novDia TipoCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsCorta-Mato GratuitaSimTomar, Santarém LocalPortugalLisboa e CentroSantarém Guardar na Minha Agenda

S. Silvestre – G.D. Prado 2026sab21nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreVila Verde, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

I São Silvestre da Moita 2026sab21novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreMoita, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal Guardar na Minha Agenda

Meia Maratona de Évora 2026sab21novDiadom22 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsMeia MaratonaÉvora LocalPortugalAlgarve e SulÉvora Guardar na Minha Agenda

Confluência Trail 2026sab21novDiadom22 TipoCaminhadaMilhaTrailTrail CurtoTrail KidsTrail Longo Circuito3 Rios Trail TrophyConstância, Santarém LocalPortugalLisboa e CentroSantarém Guardar na Minha Agenda

Maratona de San Sebastián 2026dom22nov0:00 TipoCorridaCorrida 10 kmMaratonaSan Sebastián, Espanha LocalEuropaEspanha Guardar na Minha Agenda

Corrida das Empresas 2026dom22nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmLisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

Europarque Bio Run 2026dom22novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 km CircuitoCircuito Estrelas de PortugalSanta Maria da Feira, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Légua de Arruda dos Pisões 2026dom22novDia TipoCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida Kids GratuitaSimRio Maior, Santarém LocalPortugalLisboa e CentroSantarém Guardar na Minha Agenda

11ª Corrida de São Martinho – Adriano Valente 2026dom22novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCabeceiras de Basto, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

Corrida Dom Dinis 2026dom22novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsOdivelas, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

Gerês Extreme Marathon 2026sex27novDiadom29 TipoCorridaCorrida entre 10 km e 21 kmCorrida inferior a 10 kmMaratonaMeia MaratonaTerras de Bouro, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Cidade Palco de Natal 2026sab28nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreSanta Maria da Feira, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Assessoria Desportiva

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Perguntas Frequentes

Tudo o que precisas de saber sobre a corrida de asfalto em Portugal.

Quais são as principais distâncias em corridas de estrada?

As distâncias oficiais mais comuns em Portugal são os 5 km e 10 km (a distância mais corrida e ideal para testar velocidade), a Meia Maratona (21.097 metros) e a Maratona (42.195 metros). Existem também corridas populares com distâncias variáveis não padronizadas.

O que significa uma prova ter distância oficial homologada?

Significa que o percurso foi medido oficialmente por juízes credenciados da Federação Portuguesa de Atletismo (FPA) ou World Athletics. Correr numa prova homologada garante que completas exatamente a distância anunciada, permitindo que a tua marca seja oficializada para recordes pessoais.

Como devo escolher as sapatilhas para correr em asfalto?

Como o asfalto é uma superfície rígida com elevado impacto, deves dar prioridade a sapatilhas de corrida com bom amortecimento e estabilidade. Para dias de prova, podes também optar por sapatilhas de competição mais leves ou modelos com placa de fibra de carbono para maior reatividade.

Como devo gerir o ritmo (pace) numa prova de estrada?

A melhor estratégia na estrada é manter um ritmo constante e controlado (conhecido como ritmo constante ou parcial negativo, onde corres a segunda metade da prova um pouco mais rápido). Podes planear os teus parciais na nossa Tabela de Paces Oficial ou Calculadora de Pace.