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Destaca o teu evento para milhares de atletas em Portugal. Integramos os links de inscrição e o regulamento oficial nos nossos calendários nacionais.

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Perguntas Frequentes

Respostas rápidas às dúvidas mais comuns sobre exames médicos, assessoria, trail e competições de corrida em Portugal.

Onde consulto o calendário de provas oficial em Portugal?

No PortugalRunning.com mantemos a listagem ativa de eventos de asfalto e trilhos. Podes navegar pelos filtros de distritos (Porto, Lisboa, Aveiro, etc.) e categorização (Corrida, Trail, Caminhada) nos links superiores.

A participação em provas exige atestado médico desportivo?

Para a maioria das caminhadas e corridas de estrada lúdicas, basta a assinatura do termo de responsabilidade no ato de inscrição. Contudo, para eventos de Trail Longo, Ultra-Trail e eventos federados, a apresentação do Exame Médico Desportivo é obrigatória por lei.

Qual a principal diferença entre treino de Trail e de Estrada?

Enquanto o treino de estrada privilegia o ritmo e a cadência constantes em superfícies planas, o Trail Running requer foco em força muscular (especialmente para subidas e descidas), propriocepção do pé e gestão técnica em pisos irregulares. Os nossos planos cobrem ambos os requisitos de forma adaptada.

Como funciona o apoio de assessoria e treino online?

Um treinador certificado analisa o teu perfil atual e objetivos desportivos (como correr a primeira maratona ou melhorar o tempo nos 10K). Recebes treinos específicos com feedback contínuo para ajustar a tua carga física e evitar lesões.