Talvez já treinas regularmente e não consegues evoluir conforme esperas?
Provavelmente estás a seguir um plano de corrida de um amigo ou que encontraste na internet e não vês os resultados que esperas. Estes planos, na maior parte das vezes, não têm em conta a tua individualidade, acabando por resultar em cargas inapropriadas, potenciadoras de maior probabilidade de lesão no futuro.
Assim se o teu objectivo é evoluires com consistência e de forma equilibrada, diríamos então que estás a precisar de um treinador de corrida (coach) que te possa acompanhar nos teus desafios.
Com o acompanhamento de um profissional que respeita os princípios biológicos, metodológicos e pedagógicos do treino desportivo, terás ao teu dispor um plano de treino que te vai permitir evoluir de forma progressiva tendo em conta as várias fases do do processo de treino. (Navarro, 2006)
Quanto ao profissional, a tua procura deve ser feita tendo em conta:
- Conhecimento técnico
- Experiência
- Comunicação clara
- Disponibilidade
- Flexibilidade
- Motivação
- Acesso a plataforma digital
ESTá NA ALTURA DE COMEÇARES
O Treinador de Corrida do Portugal Running
O treinador de Corrida do Portugal Running chama-se Nuno Pimenta, 45 anos, natural de Coimbra, e é certificado por:
- Federação Portuguesa de Atletismo (FPA) com o título profissional nº 141711
- Instituto Politécnico de Viana do Castelo em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running
- Altis
- Run Excellence
Queres ser acompanhado(a) pelo coach Nuno Pimenta?
Podes contactá-lo em:
- info@portugalrunning.com
- +351 962237364
- Redes sociais:
Referências:
Navarro, F. (2006). Metodologia de la resistencia. Apontamentos do Master em ARD, Módulo 2.5. Madrid.