Evolui com segurança. Recebe orientação individualizada de Nuno Pimenta com planeamento baseado em evidência científica e feedback semanal.
A ciência do desporto e a experiência prática combinadas para estruturar planos de treino seguros, eficientes e de alto rendimento.
Treinador de Atletismo credenciado (Grau II) com a Cédula Profissional FPA nº 141711.
Grau académico avançado com foco científico na fisiologia do exercício e periodização do treino.
Especialização em Planeamento, Avaliação e Otimização de Performance em Trail pelo IPVC.
Formação prática e mentoria de elite com foco nas metodologias mais eficientes de corrida de estrada.
Conhecimentos avançados em biomecânica, cinemática de corrida e melhoria de padrões de movimento.
Capacitação especializada em avaliação funcional, reequilíbrio muscular e prevenção de lesões.
O método dinâmico e interativo que aplicamos para construir o teu sucesso passo a passo.
Analisamos a tua rotina, objetivos, historial de lesões e tempos de referência. Definimos os teus ritmos de treino base (pace e zonas cardíacas).
O teu plano é desenhado semana a semana na plataforma Nolio, garantindo que as sessões se adaptam às tuas obrigações diárias.
Os treinos planeados sincronizam-se de forma automática com o teu relógio (Garmin, Polar, Suunto, Coros) ou através da tua conta Strava.
Monitorizo as tuas sessões de corrida e o teu feedback. Ajustamos a carga ou dias de treino sempre que necessário para evitar lesões.
O feedback de quem já viveu a evolução na primeira pessoa sob a mentoria do Nuno.
"Consegui fazer o meu melhor tempo de sempre tanto na meia maratona, como nos 10km o que me deixou super feliz! O Nuno está sempre disponível para ajudar e adaptar os treinos. Ajudou-me a perceber que os treinos a correr mais devagar também são precisos."
"Estou a gostar muito, é muito intuitivo e é ótimo ter o guia que precisava para continuar esta jornada. Quero aumentar o ritmo médio, mas sei que isso leva tempo. Tenho plena confiança no Nuno e pretendo continuar! Próximo objetivo: Aveiro!"
"Para mim tem sido um caminho em conjunto espetacular. O Nuno além dos treinos que me passa adapta-os quando não consigo seguir o plano (não foram muitos). Aconselha-me quando peço. Vamos continuar juntos."
"O melhor que fiz foi tomar essa opção de assessoria desportiva personalizada. Plano versátil e sempre disponível, tem sido uma ajuda importantíssima na evolução que tenho tido ao longo dos últimos 3 anos."
"Superação, resiliência, disciplina, humildade. O plano do Nuno tem sido um guia excelente de treino diário, ajudando-me a construir hábitos saudáveis e consistência na corrida."
"Ótimo acompanhamento. Faz-me sentido o plano proposto e tenho visto ótimos resultados. Sou um pouco bruto em querer tudo para ontem e o coach tem-me puxado as rédeas e ensinado a correr com calma."
Liga-te diretamente ao teu treinador para alinhar os teus próximos desafios desportivos.
Tudo o que precisas de saber sobre o acompanhamento com um Treinador de Corrida credenciado.
