Performance & Treino
1. Seleciona a tua Distância
2. Ajusta o teu Tempo Alvo
Horas
Mins
Segs
O teu Pace Médio
4:59
min / km
Velocidade
12.0
km / h
As tuas Previsões (Riegel)
A tua Estratégia Prova
| Km | Tempo | Pace |
|---|
Treino em Passadeira
Milhas Totais
6.2
Velocidade (MPH)
7.5
Ajusta a tua Inclinação (%) i
Teu Pace Equivalente em Plano (GAP)
--
Conversores de Apoio
Distância: Milhas ↔ Quilómetros
Milhas
Km
Performance: Velocidade ↔ Pace
Km/h
Pace (min/km)
Tabela Pace (min/km) ➜ Km/h
As tuas Zonas de Treino
Fórmula de Karvonen (FC de Reserva)
Tua FC Máxima
Tua FC Repouso