Transforma a tua Corrida com um Treinador de Corrida!

Corrida -Treino-Foto

Esse teu grande sonho de corrida que tens guardado? Vamos concretizá-lo juntos?

Mereces mais do que um plano de treino padrão! Com um treinador de corrida ao teu lado, não só terás um olhar especializado sobre o teu treino, mas também alguém que te apoia a cada passo.

O que é o Treino Personalizado 1:1?

O Treino Personalizado 1:1 é ideal para ti, se:

  • Tens um objetivo de corrida ambicioso como completar uma maratona em menos de 3:00, 4:00 ou 5:00 horas.
  • Queres retomar um treino estruturado após uma pausa e voltar aos bons momentos.
  • Estás estagnado com os mesmos tempos de corrida há anos e precisas de ajuda para ultrapassar essa estagnação.
  • És um corredor que está a começar e não sabes por onde começar ou como treinar de forma eficaz.

O PRIMEIRO Passo É TEU, DEPOIS nÓS DAMOS o SEGUNDO PASSO

PASSO 1 - PREENCHER UM FORMULÁRIO


Vai ajudar-nos a conhecer-te melhor e o que estás à procura.

PASSO 2 - SE FIZER SENTIDO, FAREMOS UMA CHAMADA

A chamada tem a duração de 30 minutos e pode ser feita por telefone ou pelo Zoom.

PASSO 3 - INTEGRAÇÃO


É aqui que activamos a tua conta no nosso software de gestão de treino.

PASSO 4 - VAMOS COMEÇAR!


As primeiras 1-2 semanas de treino são entregues.

PRonto PARA COMEÇARES?

Conta connosco para te ajudarmos a ultrapassar os teus desafios! 

ESCOLHE O Pacote de TREINO ONLINE que mais te convÉm

40
PACK MENSAL ou 30 diaS
  • Individualizado
  • Treinos na App (Android/Apple)
  • Treinador
110€
PACK Trimestral
  • Individualizado
  • Treinos na App (Android/Apple)
  • Treinador
200
PACK Semestral
  • Individualizado
  • Treinos na App (Android/Apple)
  • Treinador

O TREINADOR de CORRIDA está pronto para começar a trabalhar contigo

O treinador de Corrida do Portugal Running chama-se Nuno Pimenta, certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo e pelo Instituto Politécnico de Viana de Castelo em Trail Running.

Treinador de corrida
"Antes de iniciar o Plano de Treino com o Nuno corria por prazer mas sem conseguir evolução do meu ritmo. Com treinos específicos, coerentes, variados e com recuperação adequada entre eles, aconteceu a viragem. Tem sido uma sucessão de novos recordes pessoais a acontecerem naturalmente e mantendo o prazer da corrida. A App é muito fácil de utilizar, sincroniza com o Garmin Connect, e até inclui os exercícios de fortalecimento muscular que dá para fazer em casa. O Nuno está sempre disponível, sendo possível esclarecer dúvidas e justar os treinos aos imprevistos dos meus dias."
Testemunho - Anabela
Anabela
Queluz
"Em Março de 2021 decidi recorrer ao Portugal Running para me ajudar a largar o treino anárquico. Em boa hora o fiz pois foram os planos de treino, definidos pelo Nuno, bem como a motivação que me foi transmitindo, que levaram a que aos 61 anos de idade eu tenha corrido a minha primeira meia maratona. Seguimos juntos.”
Testemunho Carlos Pinto
Carlos Pinto
Faro

Testemunhos de atletas que encontraram no Treino Personalizado um caminho para melhorar

O Treino Personalizado 1:1 é ideal para ti se:

  • Estás pronto para confiar a gestão do teu treino a um profissional.
  • Podes comprometer-te a trabalhar juntos durante 6 ou 12 meses.
  • Tens uma mentalidade de longo prazo e sabes que o sucesso nas corridas de longa distância requer tempo.
  • Estás disposto a comunicar com o teu treinador, expressar as tuas necessidades, frustrações e dar feedback (ajuda-me a ajudar-te… os treinadores não conseguem ler mentes!).
  • Queres alguém que faça um acompanhamento contigo e te ajude a manter o compromisso.
  • Estás entusiasmado para aprender, melhorar os teus tempos e divertir-te ao máximo durante o processo. 

Sincronização do PLANO NA APP e RELÓGIO

Plano de treino disponível em aplicação para telemóvel (Apple/Android), com carregamento automático através da maior parte dos relógios para que possamos acompanhar de forma ágil as sessões de treino realizadas e com o mínimo de impacto no atleta. 

Perguntas Frequentes (FAQ)

O acompanhamento personalizado é ideal para atletas de todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes. Se estás à procura de melhorar o teu desempenho, atingir metas específicas ou obter orientação especializada no teu treino, o acompanhamento personalizado pode ser altamente benéfico para ti.

Para aderir ao acompanhamento personalizado do Portugal Running, basta entrar em contacto connosco através do nosso site ou e-mail de contacto. Os nossos treinadores poderão fornecer mais informações, discutir as tuas necessidades individuais e orientar sobre o processo de adesão.

A duração do acompanhamento personalizado pode variar de acordo com as necessidades e objetivos de cada atleta. Alguns atletas podem optar por um acompanhamento de curto prazo, enquanto outros podem preferir um acompanhamento contínuo ao longo de um período mais longo. A duração é definida em conjunto com o atleta, levando em consideração seus objetivos e disponibilidade.

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