Plano de Treino
de Corrida Personalizado

ACOMPANHAMENTO
POR UM TREINADOR

para melhorares
a tua corrida

O QUE DISPONIBILIZAMOS

Na internet encontramos inúmeros planos de treino genéricos que não têm em conta a tua individualidade. A mesma sessão de treino em duas pessoas tem duas respostas diferentes e o plano continua a ser o mesmo…

Com o nosso acompanhamento personalizado, teremos em conta a tua individualidade, guiando-te na execução do plano de treino, criado especificamente para ti, para que, de forma gradual e equilibrada, estejas melhor preparado(a) para os teus desafios.

INDIVIDUALIZADO

Plano de treino criado para ti, tendo em conta o teu histórico, disponibilidade e desafios

COMPROMISSO

Os teus desafios passam a ser também os nossos, colocando ao dispor todo o nosso melhor conhecimento

FEEDBACK

O processo de treino é suportado em feedback contínuo para te prepararmos melhor para os teus desafios

CONSISTÊNCIA
TRAZ EVOLUÇÃO

A consistência ao seguir um plano de treino é o primeiro desafio de quem nos procura.  Depois existe um conjunto de factores que podem ser trabalhados tendo em vista a evolução gradual, suportados numa recuperação equilibrada.

Portugal Running - Planos de Treino

ESTÁ NA ALTURA DE COMEÇARES

Conta connosco para te ajudarmos a ultrapassar os teus desafios

ESCOLHE O TEU PACOTE

35
MENSAL
  • Acompanhamento Personalizado
  • Plano de Treino de Corrida
  • Treinador de Corrida
100
TRIMESTRAL
  • Acompanhamento Personalizado
  • Plano de Treino de Corrida
  • Treinador de Corrida

TREINADOR de CORRIDA

O treinador de Corrida do Portugal Running chama-se Nuno Pimenta, certificado pela Federação Portuguesa de Atletismo e pelo Instituto Politécnico de Viana de Castelo.

NUNO PIMENTA

NUNO PIMENTA

Treinador Corrida/Trail
* Suporte técnico no Grupo Recreativo Eirense – Academia de Atletismo - Coimbra
* Treinador de Desporto – Atletismo (título profissional nº 141711) - certificado pela FPA
* Pos-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running - certificado pelo Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
Play Video

O QUE DIZEM OS NOSSOS ATLETAS

FAQ - Acompanhamento

Um treinador de corrida após avaliação inicial vai criar um plano de treino individualizado que te irá pemitir focar na realização dos treinos. Para além disso, o treinador irá motivar-te sendo um elemento facilitador dos teus objectivos.

Apesar de o treinador não estar presencialmente, um treinador de corrida analisará os dados recolhidos das tuas sessões de treino, que permite ajustar as tuas sessões de treino seguintes. Acompanhamos vários atletas nesta filosofia e podemos dizer-te que vemos resultados.

A definição de objetivos que faremos em conjunto vai ajudar a criar consistência no que toca ao treino.

O acompanhamento que fazemos é ajustado à tua disponibilidade, aos teus objectivos. A quantidade de treinos semanais vai depender da análise da sua individualidade.

Um Plano de Treino de Corrida é uma organização de sessões de treino ao longo do tempo de acordo com um objectivo bem definido.

Sincronização GARMIN / SUUNTO / STRAVA

Plano de treino disponível em aplicação para telemóvel, com carregamento automático através do relógio garmin / suunto/ strava para que possamos acompanhar de forma ágil as sessões de treino realizadas.