Tudo o que precisas de saber sobre as competições multidesportivas em Portugal.
Quais são as principais diferenças entre Triatlo e Duatlo?
O Triatlo é composto por natação, ciclismo e corrida pedestre, disputados nesta ordem contínua. O Duatlo substitui o segmento aquático por um primeiro segmento de corrida, seguindo o formato corrida, ciclismo e corrida (corrida-ciclismo-corrida). Ambas as modalidades são reguladas pela Federação de Triatlo de Portugal (FTP).
Quais são as distâncias oficiais no Duatlo?
As distâncias padrão dividem-se em Sprint (5 km de corrida, 20 km de ciclismo e 2.5 km de corrida final) e Standard ou Olímpica (10 km de corrida, 40 km de ciclismo e 5 km de corrida final). Existe ainda o Duatlo Cross, disputado em trilhos e terra batida com bicicleta de montanha (BTT).
Quais são as diferentes distâncias no Triatlo e Ironman?
As distâncias oficiais dividem-se em: Sprint (750m natação, 20km ciclismo, 5km corrida), Olímpica (1500m natação, 40km ciclismo, 10km corrida), Half Ironman / Médio (1.9km natação, 90km ciclismo, 21.1km corrida, também conhecido como Ironman 70.3) e Full Ironman / Longo (3.8km natação, 180km ciclismo e 42.2km de corrida de maratona).
Como funcionam as transições T1 e T2 no Triatlo e Duatlo?
As transições são a disciplina estratégica das provas combinadas. No Triatlo, a T1 faz a passagem da água para a bicicleta e a T2 da bicicleta para a corrida. No Duatlo, a T1 faz a transição do primeiro segmento de corrida para o ciclismo (colocação de capacete e sapatilhas de encaixe) e a T2 da bicicleta para a corrida final. A rapidez na área de transição (box) é decisiva para o tempo total.
É obrigatório ter bicicleta específica de contrarrelógio para competir?
Não. Na grande maioria das provas do calendário nacional com vácuo permitido (draft legal), é obrigatório utilizar bicicleta de estrada convencional com guiador tradicional. As bicicletas específicas de contrarrelógio (cabra) só são autorizadas em provas com vácuo proibido (draft illegal), típicas de média e longa distância como o circuito Ironman.
