CALENDÁRIO OFICIAL NIGHT RUN & TRAIL NOTURNO

Corridas Noturnas em Portugal

As corridas noturnas em Portugal reúnem provas de estrada de 5 km e 10 km, desafios de trail noturno, caminhadas ao luar e clássicas de São Silvestre disputadas a partir do anoitecer, combinando avenidas iluminadas, temperaturas amenas e ambiente festivo de norte a sul e ilhas.

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novembro

I São Silvestre da Moita 2026sab21novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreMoita, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de Castelões 2026sab28nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreVila Nova de Famalicão, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Cidade Palco de Natal 2026sab28nov0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreSanta Maria da Feira, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Corrida pela Diabetes 2026sab28novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 km SolidáriaSimCaldas da Rainha, Leiria LocalPortugalLisboa e CentroLeiria Guardar na Minha Agenda

Urban Trail Night Eurocidade Valença-Tui 2026sab28novDia TipoTrailTrail Curto LocalPortugalPorto e NorteViana do Castelo Guardar na Minha Agenda

Circuito das São Silvestres de Famalicão 2026sab28novDia TipoCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreVila Nova de Famalicão, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Aveiro 2026sab28novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreAveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

Corrida dos Restauradores 2026seg30novDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsFundão, Castelo Branco LocalPortugalLisboa e CentroCastelo Branco Guardar na Minha Agenda

dezembro

São Silvestre Cidade de Ermesinde 2026ter01dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreValongo, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

Cascais Corrida de Natal 2026ter01dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 km SolidáriaSimCascais, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

12ª São Silvestre Vendas Novas 2026sex04dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida São SilvestreVendas Novas, Évora LocalPortugalAlgarve e SulÉvora Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de Vila Real de Santo António - Monte Gordo 2026sab05dez0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São Silvestre SolidáriaSimVila Real de Santo António, Faro LocalPortugalAlgarve e SulFaro Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Barcelos 2026sab05dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreBarcelos, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

SPT Urban Night Trail – Alenquer 2026sab05dezDia TipoCaminhadaTrailTrail CurtoAlenquer, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Idanha-a-Nova 2026sab05dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreIdanha-a-Nova, Castelo Branco LocalPortugalLisboa e CentroCastelo Branco Guardar na Minha Agenda

2ª Corrida/Caminhada Sal Silvestre 2026sab05dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreAlcacer do Sal, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de JAM 2026sab05dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida inferior a 10 kmCorrida São Silvestre SolidáriaSimSanta Maria da Feira, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

14º X-mas Night Trail 2026sab05dezDia TipoCaminhadaTrailTrail CurtoLeiria LocalPortugalLisboa e CentroLeiria Guardar na Minha Agenda

29ª S. Silvestre de Santo Tirso 2026sab05dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsCorrida São Silvestre SolidáriaSimSanto Tirso, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de Fátima 2026sab05dezDia TipoCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida São Silvestre SolidáriaSimOurém, Santarém LocalPortugalLisboa e CentroSantarém Guardar na Minha Agenda

São Silvestre do Oeste 2026ter08dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida São SilvestreTorres Vedras, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa Guardar na Minha Agenda

8ª São Silvestre de Seide 2026ter08dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida inferior a 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreVila Nova de Famalicão, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

São Silvestre Cidade da Trofa By Remax Cool 2026ter08dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreTrofa, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

I Caminhada de São Silvestre 2026sex11dezDia TipoCaminhadaAlcobaça, Leiria LocalPortugalLisboa e CentroLeiria Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de Castelo de Paiva 2026sab12dez0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreCastelo de Paiva, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro Guardar na Minha Agenda

São Silvestre de Vila Flor 2026sab12dez0:00 TipoCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreVila Flor, Bragança LocalPortugalPorto e NorteBragança Guardar na Minha Agenda

3ª São Silvestre de Vila Nova de Santo André 2026sab12dez0:00 TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreSantiago do Cacém, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal Guardar na Minha Agenda

IV São Silvestre de Fafe 2026sab12dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida São SilvestreFafe, Braga LocalPortugalPorto e NorteBraga Guardar na Minha Agenda

10ª São Silvestre Gondomar 2026sab12dezDia TipoCaminhadaCorridaCorrida 10 kmCorrida KidsCorrida São SilvestreGondomar, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

Trail Noturno de Valongo 2026sab12dezDia TipoCaminhadaTrailTrail CurtoTrail Longo CircuitoATRP - CircuitoValongo, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto Guardar na Minha Agenda

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As Principais Corridas Noturnas e Night Trails em Portugal

Em Portugal, o fenómeno das corridas à noite divide-se em três grandes momentos da época desportiva: as clássicas noturnas de primavera e verão junto à orla costeira (ideais para fugir ao calor diurno), os Urban Night Trails e trilhos noturnos de serra com luz frontal obrigatória, e a vibrante temporada de dezembro das Corridas de São Silvestre nos centros históricos iluminados.

Atletas a correr à noite na marginal iluminada em Portugal com equipamento refletor e luz frontal
Ambiente característico das corridas noturnas de estrada e marginal em Portugal, aliando percursos rápidos junto ao mar e temperaturas frescas.
Prova NoturnaÉpoca HabitualFormato & DistânciaDestaque Técnico & Atmosfera
Corrida das Fogueiras (Peniche)Junho (21h30)Estrada 15 km & 5 kmA mais antiga e mítica corrida noturna portuguesa, iluminada por fogueiras ao longo da península de Peniche
Esposende Marginal à NoiteJulhoEstrada 8 km & CaminhadaFesta noturna de verão rápida e plana junto ao estuário do Cávado com animação musical
Corrida Noturna Costa da CaparicaSetembroCorrida 10 km & CaminhadaTrajeto plano sobre o paredão e avenidas costeiras ao pôr do sol e anoitecer atlântico
Urban Trail Night Eurocidade Valença-TuiNovembro (18h30)Urban Night TrailTravessia noturna transfronteiriça pelas muralhas da Fortaleza de Valença, ponte internacional e centro histórico de Tui
Corrida dos RestauradoresNovembro (21h00)Corrida 10 km & CaminhadaClássica noturna de véspera de feriado com partida às 21h00 e forte espírito associativo
Trail Noturno de ValongoDezembro (19h00)Trail Curto & LongoDesafio técnico de serra à noite nas cristas de Santa Justa e Pias com frontal obrigatório
Lidl São Silvestre de LisboaDezembro (21h30)Corrida 10 kmAvenida da Liberdade e Baixa Pombalina iluminadas para uma das 10 km noturnas mais rápidas do país
São Silvestre do PortoDezembro (18h00)Corrida 10 km & CaminhadaMilhares de atletas na Avenida dos Aliados sob as iluminações natalícias da Invicta

Equipamento, Luz Frontal e Estratégia para Correr à Noite

Competir às 19h00, 20h30 ou 21h30 altera a rotina fisiológica, a leitura do terreno e a logística pré-prova face às habituais partidas matinais de domingo. Ajusta estes três pilares para tirares partido da frescura noturna:

🔦 Luz Frontal e Visibilidade

Nas provas de Trail Running noturno, o regulamento exige habitualmente frontal entre 250 e 500 lúmens, luz vermelha traseira, manta térmica e apito. Em corridas de estrada urbanas iluminadas o frontal é dispensável, privilegiando-se t-shirt ou corta-vento leve com detalhes refletores.

🍌 Almoço e Lanche Pré-Prova

Para uma partida às 21h00, transfere a refeição principal rica em hidratos de carbono simples/complexos (arroz ou massa com proteína magra) para o almoço (13h00–13h30) e faz um lanche reforçado 2h30 a 3h00 antes da partida (pão branco ou papas de aveia finas e banana), evitando fibras e gorduras ao final da tarde.

⏱️ Perceção de Ritmo e Pós-Meta

À noite, o fluxo ótico reduzido cria a ilusão de correr mais depressa do que o ritmo real, levando muitos atletas a arrancar acima do limiar no 1º quilómetro. Define previamente os parciais na Calculadora de Pace e deixa muda de roupa seca para vestir mal cruzes a meta.

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Explora os calendários complementares, simula os teus tempos de passagem e estrutura a tua preparação específica:

Perguntas Frequentes

Respostas diretas sobre regulamentos, luz frontal, nutrição e escolha de Corridas Noturnas em Portugal.

Que provas integram o calendário de Corridas Noturnas no Portugal Running?

Esta página reúne todas as corridas de estrada (Night Runs de 5 km, 10 km e 15 km), desafios de Trail Noturno e Urban Trail, caminhadas ao luar e Corridas de São Silvestre cuja partida oficial decorre a partir das 18h00.

A luz frontal é obrigatória numa corrida noturna?

Depende da modalidade e do regulamento oficial. Nas provas de Trail Noturno e Urban Trail com trilhos ou escadarias sem iluminação pública, a luz frontal (habitualmente entre 250 e 500 lúmens) faz parte do material obrigatório. Nas corridas de estrada em avenidas iluminadas o frontal não é exigido.

Quais são as corridas noturnas mais emblemáticas em Portugal?

Na primavera e verão destacam-se a histórica Corrida das Fogueiras em Peniche, Esposende Marginal à Noite e a Corrida Noturna Costa da Caparica. No outono e inverno brilham os Night Trails e as clássicas São Silvestres de Lisboa e Porto.

O que devo comer antes de uma corrida noturna às 20h00 ou 21h30?

Faz um almoço rico em hidratos de carbono de fácil digestão (arroz ou massa simples com proteína magra) e realiza um lanche reforçado 2h30 a 3h00 antes do tiro de partida, evitando gorduras, leguminosas e excesso de fibra na segunda metade do dia.

As corridas noturnas são boas para bater recordes pessoais nos 10 km?

Sim! Especialmente nos meses quentes, correr após o pôr do sol beneficia de temperaturas mais frescas e menor desgaste térmico. Planeia previamente os teus tempos de passagem por quilómetro na nossa Calculadora de Pace.