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PORTUGALRUNNING CALENDÁRIO NACIONAL
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Calendário de Caminhadas

Explora percursos incríveis ao teu ritmo. Encontra todas as caminhadas organizadas, marchas populares e trilhos pedestres em Portugal.

Minha Agenda

setembro

dom06setDia37ª Corrida da Festa do Avante! 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 kmSeixal, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal 10 Adiciona à tua lista

dom06setDiaRun Castle 2026 TipoCaminhada, TrailTrail CurtoMontemor-o-Novo, Évora LocalPortugalAlgarve e SulÉvora 0 Adiciona à tua lista

dom06setDiaCorrida da Nau 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 kmVila do Conde, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto 0 Adiciona à tua lista

dom06setDiaTrail do Chapeleiro 2026 TipoCaminhada, TrailTrail CurtoSão João da Madeira, Aveiro LocalPortugalPorto e NorteAveiro 6 Adiciona à tua lista

dom06setDiaUltra Trail de Cerveira 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Longo, Trail Ultra CircuitoATRP - CircuitoVila Nova de Cerveira, Vila Nova de Castelo LocalPortugalPorto e NorteViana do Castelo 1 Adiciona à tua lista

sex11set20:30Noite Verde Run & Walk 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida inferior a 10 km's GratuitaSimMarco de Canaveses, Porto LocalPortugalPorto e NortePorto 2 Adiciona à tua lista

sab12setDiaSunset Trail de Afife 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto CircuitoATRP - CircuitoAfife, Viana do Castelo LocalPortugalPorto e NorteViana do Castelo 4 Adiciona à tua lista

sab12setDiaPirilampos Night Run Bajouca 2026 TipoCaminhada, Corrida inferior a 10 km's, Corrida Kids GratuitaSimBajouca, Leiria LocalLisboa e CentroLeiria 5 Adiciona à tua lista

sab12set8:30Trail Solidário pelo Autismo 2026 TipoCaminhada, TrailTrail CurtoVale Venteiro, Tomar LocalPortugalLisboa e CentroSantarém 3 Adiciona à tua lista

sab12set8:30Corrida 5km Feira da Luz Carnide 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida inferior a 10 km'sCarnide, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa 5 Adiciona à tua lista

sab12set16:3014º GP de Atletismo N.ª Sr.ª do Livramento 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 km, Corrida inferior a 10 km'sSão Francisco da Serra, Setúbal LocalPortugalAlgarve e SulSetúbal 1 Adiciona à tua lista

sab12set18:00Barquinha Night Run 2026 TipoCaminhada, Corrida 10 km GratuitaSimVila Nova da Barquinha, Santarém LocalLisboa e CentroSantarém 3 Adiciona à tua lista

dom13setDiaTEX – Trail Encostas de Xira 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Longo CircuitoATRP - CircuitoVila Franca de Xira, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa 6 Adiciona à tua lista

dom13setDiaCorrida Sealand Santa Cruz 2026 TipoCaminhada, Corrida 10 km GratuitaSimSanta Cruz, Torres Vedras LocalLisboa e CentroLisboa 8 Adiciona à tua lista

dom13setDiaTrail dos Flamingos 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Kids CircuitoATRP - Circuito GratuitaSimNadadouro, Caldas da Rainha LocalLisboa e CentroLeiria 1 Adiciona à tua lista

dom13setDiaHyundai Meia Maratona do Porto 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida inferior a 10 km's, Meia-MaratonaPorto LocalPortugalPorto e NortePorto 63 Adiciona à tua lista

dom13setDiaTrail Rios e Levadas Teaga Aventura 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail LongoOliveira de Frades LocalPortugalPorto e NorteViseu 4 Adiciona à tua lista

dom13setDiaTrail Boneca d’Ouro 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Ultra CircuitoATRP - Circuito GratuitaSimSebolido, Penafiel LocalPorto e NortePorto 7 Adiciona à tua lista

dom13setDiaIV Trail do Cerco 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail LongoCelorico da Beira, Guarda LocalPortugalPorto e NorteGuarda 2 Adiciona à tua lista

dom13setDiaTrail da Trofa 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Kids, Trail Longo SolidáriaSim CircuitoATRP - Circuito GratuitaSimTrofa, Porto LocalPorto e NortePorto 6 Adiciona à tua lista

dom13set7:30Trail CTR / Viver Santarém 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Kids, Trail Longo CircuitoATRP - Circuito GratuitaSimSantarém LocalLisboa e CentroSantarém 2 Adiciona à tua lista

dom13set8:00Trail entre Douro e Tua 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail LongoCarrazeda de Ansiães, Bragança LocalPortugalPorto e NorteBragança 6 Adiciona à tua lista

dom13set8:10Trail ACR Calvariense 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto GratuitaSimCalvaria, Porto de Mós LocalLisboa e CentroLeiria 1 Adiciona à tua lista

dom13set8:30Meia Maratona da Benedita 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 km, Corrida Kids, Meia-MaratonaBenedita, Alcobaça LocalPortugalLisboa e CentroLeiria 12 Adiciona à tua lista

dom13set9:00Desafios nos Arrozais 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto GratuitaSimEsteiro de Estarreja, Estarreja LocalPorto e NorteAveiro 2 Adiciona à tua lista

sab19setDiaLeiria Run 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida entre 10 km e 21 kmLeiria LocalPortugalLisboa e CentroLeiria 13 Adiciona à tua lista

sab19setDiaCorrida Auchan 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 kmJamor, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa 16 Adiciona à tua lista

sab19setDiaBNP Paribas 10ª Corrida Jorge Pina 2026 TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 km, Corrida inferior a 10 km'sParque Ribeirinho do Oriente, Lisboa LocalPortugalLisboa e CentroLisboa 3 Adiciona à tua lista

outubro

sab10out6:30EM DESTAQUE!Trail do Queijo da Fajãzinha 2026 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Kids, Trail LongoFajãzinha, Ilha das Flores LocalPortugalAçores 1 Adiciona à tua lista

maio

dom02mai7:30EM DESTAQUE!Lobo Ibérico Trail 2027 TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail LongoMalveira, Mafra LocalPortugalLisboa e CentroLisboa 0 Adiciona à tua lista

Assessoria Desportiva

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Perguntas Frequentes

Tudo o que precisas de saber sobre a participação em caminhadas e percursos pedestres em Portugal.

Qual a diferença entre uma caminhada ativa e a corrida?
Uma caminhada ativa (ou marcha) realiza-se a um ritmo constante de 5 km/h a 7 km/h, mantendo sempre pelo menos um pé em contacto com o solo. Ao contrário da corrida, a caminhada é uma atividade de baixo impacto articular, sendo ideal para queima de gordura, reabilitação física e melhoria cardiovascular. Podes consultar equivalências na nossa tabela de pace e velocidade.
Qual é a diferença entre uma caminhada organizada e um trail running?
A caminhada organizada tem um foco recreativo, cultural, turístico e de saúde, sendo totalmente não competitiva. Os participantes caminham ao seu próprio ritmo, sem controlo de tempos ou classificações. O trail running, pelo contrário, é uma modalidade desportiva de corrida na natureza que envolve competição, medição de tempos e foco no rendimento físico.
As caminhadas no calendário são adequadas para crianças e seniores?
Sim, a maioria das caminhadas organizadas integradas em eventos de corrida (como as caminhadas das meias maratonas) ou marchas populares municipais são perfeitamente adequadas a todas as faixas etárias. Apresentam distâncias acessíveis (entre 5 km e 8 km) e baixo desnível. Contudo, é sempre recomendável ler a descrição da prova no regulamento para verificar o nível de dificuldade do terreno.
Que tipo de calçado e vestuário devo escolher para uma caminhada?
Opta por calçado confortável com boa aderência e sola antiderrapante (sapatilhas de trail running ou botas leves de caminhada) para evitar escorregadelas em superfícies de terra ou pedras soltas. Usa roupa confortável, leve e respirável, vestindo por camadas para te adaptares facilmente às variações de temperatura durante a marcha.
O que devo levar obrigatoriamente na minha mochila de caminhada?
Deves levar água suficiente para a distância (recomenda-se pelo menos 1 litro), snacks fáceis de consumir (como barras de cereais, frutos secos ou fruta fresca), telemóvel carregado, protetor solar, boné e um corta-vento leve impermeável. Lembra-te de trazer todo o teu lixo de volta na mochila para manter a natureza limpa.
Como posso encontrar os melhores eventos de caminhada em Portugal?
No nosso portal atualizamos semanalmente o calendário oficial de caminhadas, com percursos pedestres, marchas de solidariedade e caminhadas integradas em eventos de corrida por todo o país. Podes filtrar os eventos por distrito, data e tipo de terreno.