Lisboa & Ponte 25 de Abril

Meia Maratona Ponte 25 de Abril:
Percurso, Altimetria e Inscrições

O guia definitivo da corrida mais emblemática de Portugal. Descobre a altimetria exata e dados telemétricos via Strava API da travessia do Tejo, conselhos práticos de ritmo e informações completas sobre inscrições.

⚡ Ficha Técnica & Dados Rápido da Meia Maratona

  • 📍 Partida / Chegada: Portagem da Ponte 25 de Abril (Pragal) ➔ Mosteiro dos Jerónimos (Belém)
  • 📐 Distância Oficial: 21,097 km (Homologada IAAF / World Athletics SuperHalfs)
  • 🌉 Extensão da Ponte: 2 293,8 metros (Segmento Strava ID: 20811090)
  • 📈 Perfil Altimétrico: Muito rápido e plano (Desnível acumulado positivo: ~35 m)

A Experiência Única de Correr Sobre o Rio Tejo

A Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril) é uma das corridas de 21 km mais famosas e rápidas do mundo. Integrante do prestigiado circuito internacional SuperHalfs, esta prova atrai anualmente mais de 30.000 corredores de todos os continentes pela oportunidade irrepetível de atravessar a pé a majestosa Ponte 25 de Abril, habitualmente reservada ao tráfego rodoviário e ferroviário.

Com partida situada na Praça de Portagens do Pragal (Almada) e meta junto ao icónico Mosteiro dos Jerónimos em Belém, o percurso oferece uma combinação perfeita entre o cenário deslumbrante sobre o estuário do Tejo e uma altimetria favorável para quem procura alcançar um recorde pessoal (PR).

Análise do Percurso e Altimetria

Para oferecer máxima precisão aos atletas, extraímos dados diretamente da Strava API relativos ao segmento público da travessia da Ponte 25 de Abril (Strava Segment ID: 20811090). A altimetria demonstra o caráter descendente e plano da prova após a ultrapassagem inicial do tabuleiro:

Métrica do Percurso (Strava API)Segmento Ponte 25 de AbrilTotal da Meia Maratona (21K)
📏 Distância Medida2 293,8 metros (2,29 km)21 097 metros (21,097 km)
⛰️ Ganho de Elevação (Altimetria)13,6 metros~35 metros (Desnível Acumulado)
📉 Inclinação Média / Máxima0,1% (Média) / 2,9% (Máxima)Ligeira descida inicial / Plano
🏔️ Altitude Mínima / Máxima60,8 m (Alcântara) – 74,4 m (Portagem)2 m (Nível do Mar) – 74,4 m
🏃 Amostra de Atletas Strava22 965 Atletas (24 005 Registos)Dados oficiais da comunidade

Inscrições e Informações Práticas

As inscrições para a Meia Maratona da Ponte 25 de Abril esgotam habitualmente com vários meses de antecedência devido à elevada procura internacional. Recomendamos a reserva antecipada do teu dorsal para a próxima edição oficial.

  • ✔ Transporte para a Partida: O acesso à linha de partida no Pragal é feito exclusivamente de comboio (Fertagus) ou autocarros da organização. O teu dorsal garante transporte gratuito na manhã da prova.
  • ✔ Abastecimentos: Pontos de hidratação (água e bebidas isotónicas) disponíveis aos 5 km, 10 km, 15 km e na linha de meta em Belém.
Inscrições & Calendário Oficial

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Consulta a data oficial da próxima edição, o regulamento completo e garante a tua inscrição na ficha do evento.

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Estratégia de Gestão de Pace na Meia Maratona 25 de Abril

Devido às características únicas do terreno e ao vento frequente na Ponte 25 de Abril, uma gestão inteligente do esforço dividida por fases é fundamental:

Km 0 a 3 • A Travessia

Controlo Inicial na Ponte

Evita arrancar demasiado rápido na descida inicial da portagem. O vento lateral no tabuleiro pode exigir um esforço extra. Mantém o ritmo controlado.

Km 3 a 12 • Alcântara & Cais do Sodré

Cruzeiro de Velocidade Plano

A descida para Alcântara conduz a um percurso 100% plano pela Avenida da Índia e Cais do Sodré. É a fase ideal para estabilizar o teu pace alvo.

Km 12 a 21,1 • Belém & Jerónimos

Aceleração para a Meta

Regresso em direção a Belém com apoio constante do público. A reta final em frente ao Mosteiro dos Jerónimos proporciona um sprint memorável.

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Perguntas Frequentes

Esclarece todas as tuas dúvidas sobre a Meia Maratona da Ponte 25 de Abril.

Qual é o ganho de elevação da travessia da Ponte 25 de Abril no Strava?
De acordo com os dados telemétricos da Strava API (Segmento ID 20811090), a travessia da Ponte 25 de Abril possui uma extensão de 2 293,8 metros e um ganho de elevação acumulado de apenas 13,6 metros, com uma inclinação média de 0,1%.
Como funciona a deslocação para a linha de partida no Pragal?
Todos os atletas inscritos têm acesso gratuito aos comboios da Fertagus e autocarros da organização com partida de Lisboa até à Estação do Pragal na manhã do evento.
A Meia Maratona da Ponte 25 de Abril é rápida para fazer recorde pessoal?
Sim! A prova tem uma ligeira inclinação descendente inicial a partir da portagem e um percurso 100% plano ao nível do mar ao longo da marginal do Rio Tejo, tornando-a ideal para tentar marcas pessoais nos 21,097 km. Para simular os teus tempos, consulta a nossa Calculadora de Ritmos de Corrida.