Domina as subidas e descidas técnicas. Treinos de força muscular específica, gestão de desnível e volume de corrida para te preparares com segurança para qualquer trilho ou montanha.
Transição segura do asfalto para os trilhos, com foco em técnica básica de subidas, descidas e reforço de estabilidade articular.
Treino focado no aumento progressivo de volume e desnível acumulado, com planeamento de ritmo e gestão do esforço cardiovascular.
Planeamento avançado para ultra-distâncias, abordando técnica específica com bastões de trail e gestão nutricional activa em montanha.
Preparação para grandes desafios (100K ou 100 Milhas) com foco em consistência, resistência muscular profunda e estratégia mental.
Acompanhamento profissional completo com foco na consistência e na tua rotina real de vida.
Sou o Nuno Pimenta, praticante e running coach no Portugal Running. Desenvolvo a minha metodologia com base em evidências científicas e na minha experiência prática em montanhas. O meu objetivo é estruturar o teu treino para superares desníveis acumulados e trilhos técnicos com total segurança, performance e prazer.
O feedback de quem já viveu a evolução na montanha e no asfalto sob a mentoria do Nuno Pimenta.
"O acompanhamento do Nuno é muito bom! Respeita a minha disponibilidade, muito preocupado com a recuperação de lesões e até aconselhamento de sapatilhas tive, o que foi fulcral na recuperação. Os treinos mantêm-me motivada, trazem consistência e sinto-me melhor do que há 1 ano atrás!"
"Esta época tinha 2 grandes objetivos: a Maratona de Gent e o Monte Rosa UTMB. O acompanhamento do treinador é muito próximo, top! Correu tudo muito bem e deixou-me com vontade de conseguir ainda mais."
"Para mim tem sido um caminho em conjunto espetacular. O Nuno além dos treinos que me passa adapta-os perfeitamente aos meus compromissos de viagem profissional e aconselha-me com ótimas escolhas de sapatilhas. Vamos continuar juntos."
"O plano de treino esteve sempre bem organizado e de fácil compreensão. Aprendi muito ao longo deste período de treino. A principal melhoria que notei foi a redução expressiva da frequência cardíaca em subidas."
"O melhor que fiz foi tomar essa opção de assessoria desportiva personalizada. Plano versátil e sempre disponível, tem sido uma ajuda importantíssima na evolução que tenho tido ao longo dos últimos 3 anos."
"Ótimo acompanhamento. Faz-me sentido o plano proposto e tenho visto ótimos resultados. Sou um pouco bruto em querer tudo para ontem e o coach tem-me puxado as rédeas e ensinado a subir e descer nos trilhos com calma e paciência."
Quer o teu objetivo seja terminar o teu primeiro trail curto ou competir com segurança numa ultramaratona, estamos aqui para desenhar o teu plano científico de treino.
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