Treino Personalizado de Trail Running

Conquista as montanhas com acompanhamento profissional certificado no trail running

150+ Atletas trail formados

10+ Anos de experiência

4.9★ Avaliação média

O que é o Treino Personalizado

Pode fazer sentido para ti quando:

Tens um objectivo de trail ambicioso.
Queres retomar um treino estruturado após uma pausa e voltar aos bons momentos.
Estás estagnado há alguns anos e precisas de ajuda para ultrapassar essa estagnação.
És um corredor que está a começar e não sabes por onde começar ou como treinar de forma eficaz.

O primeiro passo é teu e o segundo será nosso

PASSO 1 - PREENCHER COM OS TEUS DADOS

Vai ajudar-nos a conhecer-te melhor e do que estás à procura.

PASSO 2 - SE FIZER SENTIDO, FAREMOS UMA CHAMADA

A chamada tem a duração de 10 a 15 minutos e será feita por telefone.

PASSO 3 - INTEGRAÇÃO

É aqui que activamos a tua conta no nosso software de gestão de treino.

PASSO 4 - VAMOS COMEÇAR!

A primeira semana de treino é entregue.

Pronto para começares?

Conta connosco para te ajudarmos a ultrapassar os teus desafios!

Escolhe o pacote de treino online que mais te convém

€ 40 Mensal

Acompanhamento Personalizado
Treinador Especializado
Treinos na App (Apple/Android)
Inclui Mobilidade e Fortalecimento Muscular
Respostas em menos de 24 horas
Flexibilidade total

€ 110 Trimestral

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Poupas €10 vs Pack Mensal

Popular

€ 200 Semestral

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Inclui Mobilidade e Fortalecimento Muscular
Respostas em menos de 24 horas
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O TREINADOR de Trail Running está pronto para começar a trabalhar contigo

O coach de trail running do Portugal Running chama-se Nuno Pimenta, certificado pelo Instituto Politécnico de Viana de Castelo em Trail Running e pela Federação Portuguesa de Atletismo em Corrida.

Certificações

Contactos

Porque gostam do nosso Treino

"Apesar de correr há vários anos e contar com alguma experiência no mundo da corrida de estrada e trail, deparei-me com um período de estagnação e alguma falta motivação/foco. Senti que precisava de novos estímulos, pelo que ponderei a ajuda de um treinador. Nesta altura reparei que o Portugal Running prestava esse serviço e rapidamente estava em contacto com o Nuno. Desde agosto de 2021 sigo um plano de treinos personalizado (em função dos nossos objectivos, disponibilidade e adaptado a nós) e hoje confesso que esta foi uma excelente decisão. Aumentei a motivação, o compromisso e noto melhorias dia após dia. Recomendo pelo serviço prestado e conhecimento demonstrado. Para continuar!"

Miguel

Abrantes

"A recuperar de uma lesão no joelho, precisava de um plano de treino que se ajustasse a esta recuperação para evitar recaídas e consecutivo atraso no retorno aos trilhos e à competição. Em setembro de 2021 vi no facebook que o Portugal Running fazia esse tipo de planos e entrei em contacto. Desde aí que tenho o Nuno a definir os meus planos de treino, ajustando-os conforme eu vou descrevendo as reações do meu joelho aos novos treinos e sem esquecer a motivação/incentivo. Continuemos!@

Teresa

Portimão

Testemunhos de atletas que encontraram no acompanhamento personalizado um caminho para melhorar

Sincronização do PLANO NA APP e RELÓGIO

Plano de treino disponível em aplicação para telemóvel (Apple/Android), com carregamento automático através da maior parte dos relógios para que possamos acompanhar de forma ágil as sessões de treino realizadas e com o mínimo de impacto no atleta.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Porque precisas de um treinador de trail?

Um treinador de trail vai-te permitir focar na execução do plano de treino, sem teres de estar a decidir no próprio dia o que vais fazer.

Quanto tempo devo treinar para fazer trail running?

O tempo para treinar para o trail running vai depender muito do histórico de corrida que já tenhas. O requisito mínimo para os trails curtos ecom baixo desnível positivo é que já consigas fazer 10 km’s em estrada.

Qual o melhor conselho para começar a prática de trail running?

O melhor conselho será começares a correr em trilhos que já conheças com poucas subidas e descidas, de preferência com companhia.

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