Esse teu grande sonho de corrida que tens guardado? Vamos concretizá-lo juntos? Um planeamento científico e adaptável, com suporte diário de um treinador especialista.
O treino estruturado adapta-se a ti, seja qual for a tua experiência.
Desenvolvemos um planeamento progressivo e seguro para quem deseja iniciar-se na corrida com o pé direito e sem lesões.
Perfeito para quem esteve parado por lesão ou falta de tempo e quer regressar aos treinos no volume e ritmo corretos.
Ideal se já corres mas os teus tempos não melhoram. Introduzimos treinos de séries, rampas e fartleks planeados estrategicamente.
Prepara com precisão a tua próxima Meia Maratona ou Maratona com estratégias de split, ritmo de corrida e volume ideal.
Quatro passos simples até começares a correr com o plano na app.
Preenche um questionário detalhado sobre o teu histórico, rotinas e objetivos de corrida.
Realizamos uma conversa por telefone (10 a 15 min) para avaliar as tuas zonas de ritmo e alinhar a agenda de treinos.
Integramos a tua conta na nossa app de treinos, sincronizando diretamente com o teu relógio Garmin, Polar, Coros ou Apple Watch.
A tua primeira semana de treinos é planeada e enviada. Esclarecemos eventuais dúvidas e estás pronto para avançar!
O que dizem os atletas que treinam com a nossa assessoria online.
"Ótimo acompanhamento e treinos sempre providenciados a tempo e horas e ajustados às necessidades. Estou confiante para continuar a trabalhar e a melhorar a minha condição."
"Graças ao Nuno consegui completar os meus objetivos de tempo na meia maratona, superando todas as adversidades e mantendo a consistência que me faltava."
"Os treinos personalizados e continuamente ajustados conforme o meu desempenho ou feedback de cansaço foram fundamentais para me motivar e me fazer evoluir sem lesões."
Subscrições transparentes e flexíveis para iniciares hoje.
