Sou o Nuno Pimenta, Running Coach e Treinador de Atletismo Grau II credenciado pela Federação Portuguesa de Atletismo (Cédula FPA nº 141711 / TPTD IPDJ), Mestre em Treino Desportivo e Pós-Graduado em Trail Running pelo IPVC. Ajudo atletas amadores, populares e federados em todo o país a baterem recordes pessoais com planeamento científico estruturado e adaptado à tua rotina.
Acredito que o melhor plano de treino não é o mais exaustivo no papel, mas sim aquele que se adapta com precisão cirúrgica à tua vida familiar, turnos profissionais e capacidade real de recuperação fisiológica. A minha missão enquanto treinador é traduzir a investigação científica do Mestrado em Treino Desportivo e da Pós-Graduação em Trail Running em sessões claras, motivadoras e sustentáveis.
Quer estejas a dar os primeiros passos para correr 5 km sem parar, a atacar um recorde pessoal Sub 1h35 na Meia Maratona ou a preparar um Ultra-Trail exigente como o UTMB, cada semana é monitorizada na plataforma Nolio com controlo de zonas cardíacas, reforço muscular preventivo e comunicação direta via WhatsApp.
A ciência do desporto e a experiência prática combinadas para estruturar planos de treino seguros, eficientes e de alto rendimento.
Treinador de Atletismo qualificado (Grau II) com Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD IPDJ) e Cédula FPA nº 141711.
Grau académico avançado com foco científico na fisiologia do exercício e periodização do treino desportivo.
Especialização universitária em Planeamento, Avaliação e Otimização de Performance em Trail pelo IPVC.
Estudo prático e mentoria de elite com foco nas metodologias de treino de corrida de estrada de sucesso.
Conhecimentos avançados em biomecânica estrutural, cinemática de corrida e melhoria de padrões de movimento.
Capacitação avançada em avaliação de descompensações funcionais, reequilíbrio muscular e reabilitação.
Explora em detalhe cada uma das vertentes de treino acompanhado lideradas por Nuno Pimenta:
Preparação técnica para Meio-Fundo (800m a 3000m), Fundo (5000m e 10.000m), atletas federados e escalões Masters/Veteranos.
Do primeiro quilómetro sem parar à conquista de recordes pessoais na Meia Maratona e Maratona com gestão de ritmos e FC.
Otimização de desnível positivo (D+), força excêntrica para descidas técnicas, uso de bastões e estratégia nutricional.
Sincronização direta dos teus treinos com Garmin, Coros, Polar, Suunto e Apple Watch e feedback semanal do treinador.
O método interativo passo a passo que aplicamos para construir o teu progresso.
Analisamos a tua rotina de vida, objetivos reais, historial clínico de lesões e tempos de referência. Definimos os ritmos (paces) e zonas de pulsação base.
O teu plano é desenhado semana a semana na plataforma Nolio, garantindo que as sessões e volumes se adaptam aos teus compromissos familiares e de trabalho.
Os teus treinos planeados sincronizam-se de forma 100% automática com o teu relógio desportivo (Garmin, Polar, Coros, Suunto) ou através da tua conta Strava.
Monitorizo ativamente as tuas métricas e as tuas notas pós-corrida. Ajustamos a carga desportiva sempre que necessário para potenciar a tua evolução segura.
O feedback de quem já viveu a evolução na primeira pessoa sob a mentoria do Nuno Pimenta.
"O acompanhamento do Nuno é muito bom! Respeita a minha disponibilidade, muito preocupado com a recuperação de lesões e até aconselhamento de sapatilhas tive, o que foi fulcral na recuperação. Os treinos mantêm-me motivada, trazem consistência e sinto-me melhor do que há 1 ano atrás!"
"Esta época tinha 2 grandes objetivos: a Maratona de Gent e o Monte Rosa UTMB. O acompanhamento do treinador é muito próximo, top! Correu tudo muito bem e deixou-me com vontade de conseguir ainda mais."
"O acompanhamento do Nuno é o meu grande pilar. É ele que me consegue voltar a motivar quando atravesso uma fase menos boa. Muito realista e cauteloso, consegue sempre adaptar os treinos à minha realidade. Que façam da corrida uma terapia, porque realmente resulta!"
"Excelente acompanhamento com uma disponibilidade incrível e capacidade para adaptar os treinos consoante a minha disponibilidade. Conseguir terminar a Meia Maratona de Madrid em menos de 1h35 foi o meu momento de maior orgulho!"
"Tudo de acordo com o combinado. Evolução notória na componente principal, baixar a FC, conseguir correr mais rápido a menos custo cardíaco. Acompanhamento notório dos treinos/dados e feedback presente. Será para continuar."
"Ótimo acompanhamento e treinos sempre providenciados a tempo e horas e ajustados às minhas necessidades. Estou confiante para continuar a trabalhar e a melhorar a minha condição física."
"Consegui fazer o meu melhor tempo de sempre tanto na meia maratona, como nos 10km o que me deixou super feliz! O Nuno está sempre disponível para ajudar e adaptar os treinos. Ajudou-me a perceber que os treinos a correr mais devagar também são precisos."
Liga-te diretamente ao teu treinador para alinhar os teus próximos objetivos de corrida.
Esclarece as tuas dúvidas sobre a função de um Running Coach e o método de assessoria online.
