Dezembro 2026

Corridas em Dezembro 2026

Termina o ano a correr. Explora o calendário de corridas de estrada, as tradicionais São Silvestres, trails de inverno e caminhadas agendadas para o mês de Dezembro em Portugal.

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Ver Planos de Treino

dezembro

ter01dezDiaCascais Corrida de Natal 2026TipoCaminhada, CorridaCorrida inferior a 10 km'sCascais, LisboaDistritoPortugalLisboa e Centro 3 Adiciona à tua lista

qui03dez18:28EPIC Azores 2026TipoCaminhada, TrailTrail Curto, Trail Endurance, Trail Kids, Trail Longo, Trail UltraCircuitoATRP - CircuitoVila Franca do Campo, AçoresDistritoPortugalAçores 1 Adiciona à tua lista

dom06dez8:05Maratona de Macau 2026TipoCorridaCorrida inferior a 10 km's, Maratona, Meia-MaratonaMacauDistritoMacau 0 Adiciona à tua lista

dom06dezDiaMaratona de Valência 2026TipoCorridaMaratonaValência, EspanhaDistritoEuropaEspanha 4 Adiciona à tua lista

dom06dez15:39Maratona do Algarve 2026TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 km, Maratona, Meia-MaratonaLoulé, FaroDistritoPortugalAlgarve e Sul 1 Adiciona à tua lista

sab12dezDiaSão Silvestre de Almeirim 2026TipoCorridaCorrida 10 km, Corrida entre 10 km e 21 km, Corrida São SilvestreAlmeirim, SantarémDistritoPortugalLisboa e Centro 1 Adiciona à tua lista

sab12dezDiaSão Silvestre Coimbra 2026TipoCaminhada, CorridaCorrida 10 km, Corrida São SilvestreCoimbraDistritoPortugalLisboa e Centro 1 Adiciona à tua lista

dom13dezDiaTrail Winter Challenge S.A. – Vila Galé 2026TipoCaminhada, TrailTrail CurtoEriceira, MafraDistritoPortugalLisboa e Centro 24 Adiciona à tua lista

dom13dez7:09São Silvestre da Guarda 2026TipoCaminhada, CorridaCorrida inferior a 10 km's, Corrida Kids, Corrida São SilvestreGuardaDistritoPortugalPorto e Norte 5 Adiciona à tua lista

dom13dez13:50São Silvestre de Arrifana 2027TipoCorridaCorrida São SilvestreArrifana, Santa Maria da FeiraDistritoPortugalPorto e Norte 6 Adiciona à tua lista

Dicas para Correr em Dezembro

Conselhos essenciais do nosso treinador para desfrutares das tradicionais São Silvestres e gerires os treinos durante as festas de fim de ano.

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Treinar na Época Festiva

Com os jantares de Natal e festividades, a agenda fica preenchida. Para não falhares os treinos, prioriza sessões mais curtas e de maior intensidade (como fartleks ou treinos de rampas) ou acorda 30 minutos mais cedo para fazer uma corrida leve. O segredo é manter a consistência, mesmo com menos volume.

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Preparação para as São Silvestres

As corridas de São Silvestre são festivas, rápidas e decorrem habitualmente ao final do dia. Faz um lanche leve e de fácil digestão (rico em hidratos de carbono simples) cerca de 2 horas antes da partida e inicia a prova num ritmo controlado, pois o ambiente de festa e a multidão tendem a fazer-nos arrancar demasiado rápido.

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Equilíbrio Nutricional

Dezembro é um mês de excessos alimentares. Não te prives de celebrar com a família, mas tenta manter o equilíbrio: compensa as refeições mais pesadas com refeições seguintes mais ricas em vegetais e proteínas limpas, e garante que bebes muita água para contrabalançar o consumo de sal e álcool.